Recenzii: Ce spun oamenii despre hipnoza?
0 Comments

Read more about ..

  1. https://www.facebook.com/share/p/Nxxy46hDxHPHg7Gn/
  2. Hipnoza cand imi este frica sa dau examen pentru permis auto.

In urma cu 2 ani am urmat scoala de soferi si nu am reusit sa obtin permisul pana la expirarea dosarului. Simteam ca nu ma pot concentra suficient, ca am numai piedici si ca ceva nu imi permite sa imi ating scopul … In toamna am decis sa fac scoala din nou, am sperat ca acum totul va fi bine, insa frustrarea mea era destul de mare si aveam teama ca nu cumva sa esuez din nou. Nu aveam suficienta incredere in mine ca sa pot merge cu inima deschisa la examen, asa ca am hotarat sa apelez la ajutor. Mi- am facut programare la hipnoza cu o zi inainte de a avea examenul, iar astazi am reușit, in sfarsit, sa obtin permisul!

Am inteles ca m-am autosabotat si ca nimeni nu are puterea sa imi fixeze limite in afara de mine. Am simtit cum creste increderea in mine si o bucurie enorma mi-a inundat sufletul. M-am lasat ghidata de o voce calda, care parca mi-a spalat sufletul de frustrari, neimpliniri, dureri pe care nici nu le cunosteam. Am reusit dintr-o sg sedinta ceva incredibil, sa ma pretuiesc si sa simt ca ma pot baza pe mine oricând! Simt ca ma iubesc, ma simt fericita, eliberata si nimeni/nimic nu imi poate lua asta! Inca din timpul terapiei am simtit cum mi se incarca bateriile cu energie pozitiva si surprinzator, la fel ma simt si acum! La examen am mers f increzatoare si ceva imi spunea ca astazi e ziua cea mare si ca nimic nu imi poate sta in cale! Multumesc mult, Catalin! Voi reveni cu drag, pt a ma descoperi si mai mult! Felicitari pt ceea ce faci!” Andreea

Spread the love
Hipnoza
0 Comments

Sigmund Freud și Hipnoza – o poveste mai putin cunoscuta

Mulți oameni sunt familiarizați cu ideea de Psihanaliză și cu munca de pionierat a Dr. Sigmund Freud, dar puțini știu cât de mult a influențat hipnoza dezvoltarea teoriilor și metodelor sale.

Freud a studiat hipnoza cu unii dintre cei mai mari lideri în domeniu la acea vreme, însă înțelegerea modului de utilizare a stării de transă era încă la începuturi, iar Freud a renunțat în cele din urmă complet la hipnoză. Datorită faimei și reputației sale, și pentru că mulți analiști freudieni erau esențial dogmatici în privința metodelor lui Freud, orice spunea Freud devenea adevărat pentru ei.

De ce a respins Freud hipnoza? Freud lucra cu două utilizări principale ale hipnozei. Una era puterea sugestiei directe, iar cealaltă era hipnoza regresivă. Freud a constatat că puterea sugestiei singure nu putea fi de încredere, deoarece sugestiile post-hipnotice nu se mențineau.

De exemplu, el putea să spună cuiva care suferea de anxietate să fie mai calm, încrezător și relaxat, dar sugestia ar dura doar o perioadă scurtă, după care anxietatea revenea.

Freud a studiat hipnoza regresivă și a înțeles că rădăcina problemelor oamenilor nu putea fi mascată doar cu terapia sugestivă, ci că problema trebuia rezolvată la sursă.

De ce a respins Freud regresia? Multe femei din timpul lui Freud erau diagnosticate cu „isterie”. Când Freud regresa aceste femei la cauza problemelor lor, descoperea că multe dintre ele fuseseră abuzate sexual.

Când Freud a adus aceste descoperiri colegilor săi, aceștia nu au vrut să audă nimic despre asta. Freud știa că descoperise ceva important lucrând pentru a găsi cauza, dar, cu colegii săi respingând ideile lui, nu a mers mult mai departe în această privință.

Ce altceva l-a determinat pe Freud să renunțe la hipnoză? Hipnoza necesită raport. Necesită ca sugestiile hipnotistului să fie acceptate de un client care răspunde la aceste sugestii. Istoricii au speculat că Freud pur și simplu nu avea o relație bună cu pacienții săi și că pur și simplu nu era un bun hipnotist.

Ideea ca analistul să stea în spatele clientului, fără să îl privească și analizând ceea ce se spune, nu este deloc o metodă bună pentru a construi raport, conform teoriilor moderne ale hipnozei.

S-a spus, de asemenea, că Freud obișnuia să-și frece guma cu cocaină și că avea dinți răi și respirație urât mirositoare. Acest lucru ar fi putut contribui, de asemenea, la lipsa sa de raport și la motivul pentru care stătea în spatele pacienților săi.

Pe scurt, teoriile și metodele lui Freud au devenit atât de populare încât mulți psihoterapeuți au adoptat stilurile sale, care practic au respins hipnoza în favoarea metodelor analitice. Cu toate acestea, studiile au arătat că metodele lui Freud nu erau atât de eficiente, și majoritatea psihoterapeuților moderni nu practică deloc analiza freudiană.

Ceea ce înțelegem acum este că hipnoza este un instrument foarte puternic în crearea schimbării, iar mulți terapeuți moderni se antrenează ca hipnoterapeuți și aduc utilizarea stării de transă în practicile lor. Cu un interes reînnoit în metodele hipnotice, mulți oameni sunt ajutați de terapeuți licențiați și de hipnoterapeuți profesioniști deopotrivă.

Spread the love
Recenzii: Ce spun oamenii despre hipnoza?
0 Comments

Recenzie: Hipnoza pentru a vindeca frica de inaltime

Ce faci cand ai frica de inaltime si vrei sa scapi de aceasta frica?

 

Recomand cu mare încredere celor care au rău de înălțime, mulțumesc Cătălin că datorită ție am trăit emoții deosebite pe vârf de munte,marginea prăpastiei sau pe o punte sub care curgea apă,doar așa m-am putut bucura de superba priveliște care mi-a hrănit sufletul. mulțumesc și pentru celelalte „ajustări și deblocări „ale minții, am început cu pași mici și nu am renunțat am ajuns la 9 ședințe, recunoștință pentru ajutorul acordat.” Mara Myriam

Spread the love
Recenzii: Ce spun oamenii despre hipnoza?
0 Comments

Recenzie: Cum a fost la workshop?

Bună ziua, suflete frumoase !
Doresc să- i mulțumesc pe această cale lui Cătălin, cum îi place să i ne adresăm, pentru ocazia oferită de a participa la workshopul gratuit !
Nu am plecat de acasă cu vreo așteptare în mod deosebit, în schimb am plecat de la workshop mai încrezătoare în mine, cu emoții și trăiri la care nu m-am așteptat, cu gânduri de mulțumire la adresa tuturor celor ce au împărtășit din poveștile lor de viață ori din ceea ce trăiesc în prezent !
Am conștientizat de asemenea unele aspecte ale vieții mele și cât de important este în dezvoltarea și vindecarea noastră sufletească, emoțională să avem curajul de a cere sprijin și ajutor în unele momente ale vieții noastre ! Totul este să dorești și să fii deschis !
Așadar, îl voi recomanda oricând cu mare drag pe domnul Cătălin Dimofte, oricui este deschis spre o cale a schimbării și vindecării, care necesită totuși timp , să nu uităm acest aspect !
Îmbrățișez cu mare drag , toate doamnele ce au fost prezente !❤️

Cum este la un workshop de hipnoza

Spread the love
Recenzii: Ce spun oamenii despre hipnoza?
0 Comments

Recenzie: 𝗘𝗳𝗲𝗰𝘁𝘂𝗹 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗵𝗶𝗽𝗻𝗼𝘇𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗮𝘇𝗮 𝗶𝗻 𝘁𝗶𝗺𝗽?

𝗘𝗳𝗲𝗰𝘁𝘂𝗹 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗵𝗶𝗽𝗻𝗼𝘇𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗮𝘇𝗮 𝗶𝗻 𝘁𝗶𝗺𝗽?
Aceasta e una dintre intrebarile scepticilor, unii cred ca efectul este doar de moment sau ca oamenii se iluzioneaza ca s-au vindecat.
E firesc sa fie sceptici, eu sunt in general o persoana sceptica si pragmatica. Cred in ceva doar cand vad ca aplicand acea teorie, tehnica exista rezultate clare, repetabile si ca nu e doar o coincidență.
Acest pragmatism ma ajuta sa evoluez si sa ma perfectionez. Cand vad ca rezultatele nu sunt asa cum mi-aș dori, imi folosesc creativitatea si caut solutii pentru a îmbunătăți rezultatele.
O rana emotionala este provocata de un gand (informatie) si o emotie (energie).
Rana ta nu e provocata de o intamplare sau de cineva din exterior. Rana ta apare din felul in care interpretezi realitatea exterioara, din deciziile pe care le iei in acel moment, din asocierile facute si emotiile traite.
Cand o rana emoțională a fost vindecata, ramane rezolvata pentru totdeauna.
Dar asta nu te împiedică sa te ranesti din nou. La fel ca atunci când o zgarietura la mana se vindeca, dar dacă te zgarii din nou intr-un cui, va fi o rana nouă, chiar daca va fi in acelasi loc.
Fiind vindecata rana, experientele ce te raneau in trecut, acum nu te afectează sau te ranesc mai putin.
Sunt si unele situatii in care dupa un timp simptomele reapar. Cea mai frecvent cauza este faptul ca rana nu a fost vindecata complet, oamenii nu și-au finalizat terapia, abandonand terapia cand se simt mai bine sau nu s-a putut indeparta complet cauza.
Mignona, marturiseste ca efectele benefice ale hipnozei asupra ei se mentin chiar si dupa ce a trecut un an de la finalizarea ședințelor.
𝗘𝗳𝗲𝗰𝘁𝘂𝗹 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗵𝗶𝗽𝗻𝗼𝘇𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗮𝘇𝗮 𝗶𝗻 𝘁𝗶𝗺𝗽?
🚀 𝑺𝒄𝒓𝒊𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒓-𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒊𝒖 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒓𝒂𝒏𝒂 𝒔𝒖𝒇𝒍𝒆𝒕𝒆𝒂𝒔𝒄𝒂 𝒄𝒆 𝒕𝒆 𝒅𝒐𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒍 𝒎𝒂𝒊 𝒕𝒂𝒓𝒆.
𝘾𝙚 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙩𝙚𝙜𝙞𝙚 𝙖𝙞 𝙥𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪 𝙖 𝙫𝙞𝙣𝙙𝙚𝙘𝙖 𝙖𝙘𝙚𝙖 𝙧𝙖𝙣𝙖?
Spread the love
Recenzii: Ce spun oamenii despre hipnoza?
0 Comments

Recenzie: Efecte pozitive si dupa un an de la sedintele de hipnoza.

Vindecarea nu se poate produce daca uiti sau iti ascunzi rana. Rana ascunsa si uitata se infecteaza si agraveaza.
Vindecarea apare cand poti vedea si simti si din alte perspective. Fiecare perspectiva e o alta fateta a adevarului, iar adevarul se completeaza astfel. In toate aceste perspective impletite se gaseste ceea ce cauti si vindecarea apare de la sine.
Priveste trecutul si prin „alti ochi” si vei vedea ceva diferit.
Doamna a observat ca dupa un an de zile efectele pozitive ale hipnozei s-au mentinut si a venit la terapie sa rezolve si alte probleme.
Multumesc pentru recenzie!
Textul recenziei scrise de Efectele hipnozei dureaza in timp
Spread the love
Academia de spiritualitate/Psihologie
0 Comments

Tu de ce te sacrifici? De ce se sacrifica copiii pentru parinti?

Am speriat pe mulți cu postările mele despre sacrificiu.
Am vazut oameni speriați ca postările mele „vor strica copiii” și aceștia nu vor „răsplăti” sacrificiul părinților pentru ei cu propriul sacrificiu pentru părinți.
Astfel de texte ating fricile ce stau ascunse sub masca iubirii.
Și fricile astea încep sa țipe, le este frica ca toate sacrificiile nu li se vor întoarce înapoi cu dobândă când le vor cere sa le fie returnate.
Sacrificiul este la fel ca banii dați cu camată. Cămătaru se pozează în postura omului care vrea să te ajute, dar el de fapt vrea să te îndatoreze pentru a obține mult mai mult de la tine. Cămătarul caută să te împrumute și când nu îi ceri. (Copii nu cer părinților să se sacrifice pentru ei).
Cresteti copiii sa fie fericiti, nu sa va faca fericiti!

Cresteti copiii sa fie fericiti, nu sa va faca fericiti!

  • Când îți iubești copilul cu adevărat, doar oferi fără să îi spui ca te-ai sacrificat, fără să îi reproșezi că tu te-ai sacrificat pentru el și el nu-ți este recunoscător.
  • Când îl iubești cu adevărat și îi dai o bucată valoroasă din tine nu percepi ca pe un sacrificiu, simți bucuria și fericirea ca acum copilul tău este mai bine.
  • Crezi, simți si spui ca te-ai sacrificat pentru copil, doar când iubirea pentru el este șchioapă sau este falsă, când tu te gândești doar la tine.
  • Când îți iubești cu adevărat copilul nu îi vei cere niciodată să se sacrifice pentru tine sau pentru altcineva.
  • Când îl iubesti cu adevărat și copilul tău se va simți iubit și cănd o să ai nevoie de ajutor, când o sa fii neputincios el va veni la tine să te ajute PENTRU CĂ TE IUBEȘTE și se va simți bine ca are grijă tine.
Când te-ai SACRIFICAT pentru el îl condiționezi, indatorezi și obligi să-ți întoarcă datoria.
Cum crezi cum se va simți el?
La fel ca clientul cămătarului care trebuie sa returneze o dobândă uriașă.
Se va simți dator, constrâns, înșelat, manipulat , mințit și toată iubirea lui față de tine se va transforma în frică, vinovăție, durere, frustrare, furie si apoi ură.
Așa ca te provoc sa meditezi si să-ti răspunzi sincer la întrebarea următoare:
Tu pentru ce îți crești copiii, de ce le oferi ce le oferi ? Pentru ca sa fie ei fericiți sau pentru ca SĂ TE FACĂ PE TINE FERICIT(Ă)!
Tu iți dorești ca al tău copil să-ți fie alături și să te ajute când ai nevoie pentru ca se simte dator, obligat, vinovat, rușinat sau pentru că te iubește?
Sper ca data asta am fost mai clar.

Spread the love
Recenzii: Ce spun oamenii despre hipnoza?
0 Comments

Recenzie de la Madalina

O recenzie primita de la o doamna ce a venit de la cateva sute de km pentru a isi vindeca relatia cu tatal sau si pentru a isi ajuta propria fica ce are tulburare in spectru autism. In timpul sedintelor am descoperit si cauzele mancatului emotional precum si cauza pentru care are un corp mai voluminos, cu o structura masculina, era modul ei prin care incerca sa ii faca pe plac tatalui care si-a dorit baiat, sperand ca astfel o sa fie vazuta si acceptata de el.

Textul recenziei il poti vedea mai jos
<<𝐴𝑚 𝑜 𝑓𝑒𝑡𝑖𝑡𝑎 𝑐𝑒 𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑢𝑡𝑖𝑠𝑚. 𝐷𝑒 𝑎𝑖𝑐𝑖 𝑎 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑑𝑜𝑟𝑖𝑛𝑡̦𝑎 𝑚𝑒𝑎 𝑑𝑒 𝑎 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑎 𝑐𝑢 𝑑𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛. 𝐷𝑒 𝑙𝑎 𝑎𝑓𝑙𝑎𝑟𝑒𝑎 𝑑𝑖𝑎𝑔𝑛𝑜𝑠𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑢𝑖 𝑑𝑒 𝑎𝑢𝑡𝑖𝑠𝑚 𝑠̦𝑖 𝑝𝑎𝑛𝑎 𝑖̂𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑧𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑚 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑧𝑎𝑡 𝑐𝑎 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑎̂𝑛𝑑 𝑐𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒, 𝑙𝑎 𝑝𝑠𝑖ℎ𝑖𝑐, 𝑐𝑟𝑒𝑑𝑖𝑛𝑡̦𝑒 𝑠̦𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑒 𝑣𝑜𝑟 𝑖̂𝑚𝑏𝑢𝑛𝑎̆𝑡𝑎̆𝑡̦𝑖 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑢𝑟𝑖 𝑠̦𝑖 𝑙𝑎 𝑓𝑒𝑡𝑖𝑡𝑎 𝑚𝑒𝑎.
𝐴𝑠𝑎 𝑐𝑎… 𝑎𝑚 𝑐𝑎𝑢𝑡𝑎𝑡, 𝑎𝑚 𝑐𝑖𝑡𝑖𝑡 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑐𝑒 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑑𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛 𝑠̦𝑖 𝑎𝑚 𝑐𝑟𝑒𝑧𝑢𝑡 𝑐𝑢 𝑡𝑎̆𝑟𝑖𝑒 𝑐𝑎 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑎𝑠𝑎 𝑝𝑜𝑡 𝑎𝑓𝑙𝑎 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑢𝑟𝑖, 𝑐ℎ𝑒𝑠𝑡𝑖𝑖 𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑚 𝑑𝑒 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑎𝑡. 𝑃𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑒𝑟𝑎 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑙𝑜𝑔𝑖𝑐. 𝐷𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛 𝑚𝑎 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎, 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑎-𝑚𝑖 𝑑𝑒𝑠𝑐ℎ𝑖𝑑𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒𝑎 𝑠̦𝑖 𝑠𝑢𝑓𝑙𝑒𝑡𝑢𝑙, 𝑠𝑎 𝑝𝑜𝑡 𝑣𝑒𝑑𝑒𝑎 𝑎𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑐𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑖̂𝑛 𝑛𝑒𝑟𝑒𝑔𝑢𝑙𝑎. 𝑆̦𝑖 𝑎𝑠𝑎 𝑎 𝑠̦𝑖 𝑓𝑜𝑠𝑡. 𝑁𝑢 𝑒 𝑐𝑎 𝑙𝑎 𝑝𝑠𝑖ℎ𝑜𝑙𝑜𝑔 𝑐𝑎 𝑝𝑜𝑣𝑒𝑠𝑡𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑠̦𝑖 𝑝𝑠𝑖ℎ𝑜𝑙𝑜𝑔𝑢𝑙 𝑖̂𝑠̦𝑖 𝑑𝑎 𝑐𝑢 𝑝𝑎̆𝑟𝑒𝑟𝑒𝑎 𝑠̦𝑖 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑎𝑟𝑐𝑎̆ 𝑠𝑎 𝑡𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑙𝑢𝑒𝑛𝑡̦𝑒𝑧𝑒.
𝑃𝑡 𝑐𝑎 𝑠̦𝑖 𝑝𝑠𝑖ℎ𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑖 𝑠𝑢𝑛𝑡 𝑜𝑎𝑚𝑒𝑛𝑖 𝑠̦𝑖 𝑝𝑎̆𝑟𝑒𝑟𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑖𝑓𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑜𝑚 𝑙𝑎 𝑜𝑚.
𝐿𝑎 𝑠̦𝑒𝑑𝑖𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒 𝑑𝑒 ℎ𝑖𝑝𝑛𝑜𝑧𝑎… 𝑒 𝑎𝑙𝑡𝑓𝑒𝑙. 𝐸 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑. 𝐶𝑙𝑎𝑟 𝑛𝑢 𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑡𝑜𝑎𝑡𝑎̆ 𝑙𝑢𝑚𝑒𝑎, 𝑝𝑡 𝑐𝑎 𝑛𝑖𝑚𝑒𝑛𝑖 𝑛𝑢 𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎 𝑑𝑎𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑡𝑒 𝑙𝑎𝑠̦𝑖 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎𝑡 𝑠̦𝑖 𝑔ℎ𝑖𝑑𝑎𝑡.
𝐷𝑎𝑟 𝑑𝑎𝑐𝑎̆ 𝑣𝑟𝑒𝑖 𝑐𝑢 𝑎𝑑𝑒𝑣𝑎̆𝑟𝑎𝑡 𝑠𝑎 𝑡𝑒 𝑙𝑎𝑠̦𝑖 𝑔ℎ𝑖𝑑𝑎𝑡 𝑑𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛, 𝑝𝑟𝑖𝑛 𝑚𝑒𝑡𝑜𝑑𝑒𝑙𝑒 𝑠𝑎𝑙𝑒 𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎 𝑐𝑢 𝑠𝑖𝑔𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡̦𝑎̆. 𝑇𝑒 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎 𝑠𝑎 𝑝𝑎̆𝑡𝑟𝑢𝑛𝑧𝑖 𝑖̂𝑛 𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒𝑎 𝑡𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑, 𝑡𝑒 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎 𝑠𝑎 𝑎𝑐𝑐𝑒𝑠𝑒𝑧𝑖 𝑛𝑖𝑠̦𝑡𝑒 𝑖𝑚𝑎𝑔𝑖𝑛𝑖 𝑠̦𝑖 𝑔𝑎̂𝑛𝑑𝑢𝑟𝑖 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑖̂𝑡̦𝑖 𝑝𝑜𝑡 𝑑𝑎 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑒 𝑟𝑎̆𝑠𝑝𝑢𝑛𝑠𝑢𝑟𝑖. 𝐴𝑚 𝑚𝑒𝑟𝑠 𝑙𝑎 𝑑𝑢𝑚𝑛𝑒𝑎𝑙𝑢𝑖 𝑝𝑡 𝑐𝑎 𝑛𝑢 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑔𝑒𝑎𝑚 𝑑𝑒 𝑐𝑒 𝑛𝑢 𝑝𝑜𝑡 𝑠𝑙𝑎𝑏𝑖, 𝑑𝑒 𝑐𝑒 𝑛𝑢 𝑝𝑜𝑡 𝑎𝑣𝑒𝑎 𝑜 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡̦𝑖𝑒 𝑠𝑎̆𝑛𝑎̆𝑡𝑜𝑎𝑠𝑎̆ 𝑐𝑢 𝑡𝑎𝑡𝑎̆𝑙 𝑚𝑒𝑢 𝑠̦𝑖 𝑑𝑒 𝑐𝑒 𝑛𝑢 𝑝𝑜𝑡 𝑙𝑒𝑔𝑎 𝑜 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡̦𝑖𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑖𝑜𝑎𝑠𝑎 𝑐𝑢 𝑢𝑛 𝑏𝑎̆𝑟𝑏𝑎𝑡. 𝐷𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛 𝑚-𝑎 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎𝑡 𝑠𝑎 𝑔𝑎̆𝑠𝑒𝑠𝑐 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑟𝑎̆𝑠𝑝𝑢𝑛𝑠𝑢𝑟𝑖. 𝑆̦𝑖 𝑝𝑡 𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑖𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡̦𝑢𝑚𝑒𝑠𝑐. 𝐴𝑚 𝑎𝑐𝑐𝑒𝑠𝑎𝑡 𝑖̂𝑛 𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒𝑎 𝑚𝑒𝑎 𝑜 𝑖𝑚𝑎𝑔𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑛𝑢 𝑎𝑠 𝑓𝑖𝑖 𝑐𝑟𝑒𝑧𝑢𝑡 𝑛𝑖𝑐𝑖𝑜𝑑𝑎𝑡𝑎̆ 𝑐𝑎 𝑚-𝑎 𝑎𝑓𝑒𝑐𝑡𝑎𝑡 𝑎𝑡𝑎̂𝑡 𝑑𝑒 𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑒𝑟𝑎𝑚 𝑐𝑜𝑝𝑖𝑙. 𝐴𝑚 𝑎𝑐𝑐𝑒𝑠𝑎𝑡 𝑜 𝑖𝑚𝑎𝑔𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑚𝑖-𝑎 𝑜𝑓𝑒𝑟𝑖𝑡 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑒 𝑟𝑎̆𝑠𝑝𝑢𝑛𝑠𝑢𝑟𝑖.
𝐶𝑢 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑜𝑟𝑢𝑙 𝑡𝑒ℎ𝑛𝑖𝑐𝑖𝑙𝑜𝑟 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒 𝑎𝑙𝑒 𝑑𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙𝑢𝑖 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛 𝑎𝑚 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑧𝑎𝑡 𝑐𝑎 𝑛𝑢 𝑎𝑚 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑣𝑎̆𝑧𝑢𝑡𝑎̆, 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑖̂𝑚𝑖 𝑑𝑜𝑟𝑒𝑎𝑚 𝑠𝑎 𝑓𝑖𝑢 𝑣𝑎̆𝑧𝑢𝑡𝑎̆… 𝑑𝑒 𝑡𝑎𝑡𝑎̆𝑙 𝑚𝑒𝑢. 𝐴𝑚 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑧𝑎𝑡 𝑐𝑎 𝑑𝑒 𝑎𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑠𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑔 𝑚𝑎𝑗𝑜𝑟𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎 𝑖̂𝑛𝑡𝑎̂𝑚𝑝𝑙𝑎̆𝑟𝑖𝑙𝑜𝑟 𝑑𝑖𝑛 𝑣𝑖𝑎𝑡𝑎 𝑚𝑒𝑎.
𝐶𝑜𝑝𝑖𝑙𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑢 𝑎 𝑣𝑒𝑛𝑖𝑡 𝑖̂𝑛 𝑣𝑖𝑎𝑡𝑎 𝑚𝑒𝑎 𝑐𝑢 𝑎𝑢𝑡𝑖𝑠𝑚 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑎 𝑠𝑒 𝑎𝑠𝑖𝑔𝑢𝑟𝑎 𝑐𝑎 𝑎𝑡𝑎̂𝑡 𝑒𝑎 𝑐𝑎̂𝑡 𝑠̦𝑖 𝑒𝑢 𝑣𝑜𝑚 𝑓𝑖𝑖 𝑣𝑎̆𝑧𝑢𝑡𝑒. 𝐴𝑠𝑡𝑎̆𝑧𝑖… 𝑑𝑢𝑝𝑎̆ 𝑎𝑝𝑟𝑜𝑎𝑝𝑒 𝑜 𝑠𝑎̆𝑝𝑡𝑎̆𝑚𝑎̂𝑛𝑎̆ 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒… 𝑖̂𝑚𝑖 𝑣𝑎𝑑 𝑡𝑎𝑡𝑎̆𝑙 𝑏𝑙𝑎̂𝑛𝑑 𝑠̦𝑖 𝑚𝑎 𝑠𝑖𝑚𝑡 𝑚𝑎𝑖 𝑙𝑖𝑛𝑖𝑠̦𝑡𝑖𝑡𝑎̆ 𝑖̂𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑎𝑗𝑚𝑎 𝑙𝑢𝑖 .. 𝑛𝑢 𝑚𝑎𝑖 𝑠𝑖𝑚𝑡 𝑟𝑒𝑣𝑜𝑙𝑡𝑎 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑖̂𝑙 𝑝𝑟𝑖𝑣𝑒𝑠𝑐.. 𝑛𝑢 𝑖̂𝑙 𝑚𝑎𝑖 𝑗𝑢𝑑𝑒𝑐… 𝑎𝑠𝑡𝑎̆𝑧𝑖… 𝑛𝑢 𝑚𝑎𝑖 𝑚𝑎̆𝑛𝑎̂𝑛𝑐 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑢𝑙𝑠𝑖𝑣 𝑝𝑡 𝑐𝑎 𝐷𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛, 𝑝𝑟𝑖𝑛 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒 𝑚𝑖-𝑎 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡 𝑐𝑎 𝑛𝑢 𝑎𝑚 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑠𝑎 𝑚𝑎̆𝑛𝑎̂𝑛𝑐 𝑑𝑎𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑚𝑖-𝑒 𝑓𝑜𝑎𝑚𝑒. 𝑆𝑢𝑛𝑡 𝑚𝑎𝑛𝑑𝑟𝑎 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑧𝑖𝑎 𝑚𝑒𝑎 𝑑𝑒 𝑎 𝑎𝑗𝑢𝑛𝑔𝑒 𝑙𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑛𝑎𝑡𝑎 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒 𝑝𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝐷𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛 𝑜 𝑓𝑎𝑐𝑒.
𝑆̦𝑖 𝑖𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡̦𝑢𝑚𝑒𝑠𝑐 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑢𝑚 𝑎 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑎𝑡 𝑐𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑠̦𝑖 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑎 𝑑𝑒𝑗𝑎 𝑠𝑖𝑚𝑡 𝑐𝑎 𝑚-𝑎 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎𝑡. 𝐷𝑎𝑟… 𝑟𝑒𝑝𝑒𝑡… 𝑛𝑢 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑡𝑜𝑎𝑡𝑎̆ 𝑙𝑢𝑚𝑒𝑎. 𝐼̂𝑛 𝑡𝑖𝑚𝑝𝑢𝑙 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒𝑖, 𝑛𝑢 𝑎𝑑𝑜𝑟𝑚𝑖, 𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑐𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑠̦𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡, 𝑑𝑎𝑟 𝑑𝑎𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑢𝑠 𝑠𝑎 𝑡𝑒 𝑙𝑎𝑠̦𝑖 𝑔ℎ𝑖𝑑𝑎𝑡… 𝑖̂𝑛𝑡𝑎̂𝑖 𝑑𝑒 𝐷𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛 𝑠̦𝑖 𝑎𝑝𝑜𝑖 𝑑𝑒 𝑖𝑚𝑎𝑔𝑖𝑛𝑖𝑙𝑒 𝑐𝑒 𝑖̂𝑡̦𝑖 𝑎𝑝𝑎𝑟 𝑖̂𝑛 𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒…. 𝑑𝑎𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑡𝑒 𝑙𝑎𝑠̦𝑖 𝑔ℎ𝑖𝑑𝑎𝑡 𝑛𝑢 𝑜 𝑠𝑎 𝑓𝑢𝑛𝑐𝑡̦𝑖𝑜𝑛𝑒𝑧𝑒.
𝑁𝑢 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑠𝑎 𝑡𝑒 𝑎𝑠̦𝑡𝑒𝑝𝑡̦𝑖 𝑙𝑎 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑛𝑖, 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑠𝑎 𝑎𝑖 𝑖̂𝑛𝑐𝑟𝑒𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑖̂𝑛𝑡𝑎̂𝑖 𝑖𝑛 𝐷𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛 𝑠̦𝑖 𝑎𝑝𝑜𝑖 𝑖̂𝑛 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑖𝑛𝑐𝑡𝑒𝑙𝑒 𝑡𝑎𝑙𝑒, 𝑖̂𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑢𝑖𝑡̦𝑖𝑎 𝑠̦𝑖 𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒𝑎 𝑡𝑎. 𝐶𝑖𝑛𝑒 𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑠, 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑔𝑒. 𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑐𝑢 𝑚𝑎𝑥𝑖𝑚𝑎 𝑖̂𝑛𝑐𝑟𝑒𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑎𝑐𝑒𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒, 𝑖̂𝑙 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑐𝑢 𝑚𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑟𝑎𝑔 𝑝𝑒 𝐷𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛, 𝑖𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡̦𝑢𝑚𝑒𝑠𝑐 𝑑𝑒 𝑚𝑖𝑖 𝑑𝑒 𝑜𝑟𝑖 𝑠̦𝑖 𝑑𝑒𝑗𝑎 𝑎𝑚 𝑜 𝑝𝑟𝑖𝑒𝑡𝑒𝑛𝑎 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑜𝑟𝑒𝑠̦𝑡𝑒 𝑠𝑎 𝑎𝑗𝑢𝑛𝑔𝑎̆ 𝑙𝑎 𝑑𝑢𝑚𝑛𝑒𝑎𝑙𝑢𝑖. 𝐸 𝑔𝑟𝑒𝑢, 𝑐𝑢 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑎, 𝑐𝑢 𝑓𝑖𝑛𝑎𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒, 𝑐𝑢 𝑐𝑎𝑧𝑎𝑟𝑒𝑎…
𝐷𝑎𝑟 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑖̂𝑡̦𝑖 𝑑𝑜𝑟𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑐𝑢 𝑎𝑑𝑒𝑣𝑎̆𝑟𝑎𝑡 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑟𝑒𝑢𝑠̦𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑠𝑎 𝑜 𝑓𝑎𝑐𝑖! 𝐸𝑢 𝑎𝑚 𝑐𝑟𝑒𝑧𝑢𝑡 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑐𝑙𝑖𝑝𝑎 𝑐𝑎 𝑚𝑎 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑜𝑎𝑟𝑒𝑐𝑒 𝑛𝑢 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑐𝑒 𝑣𝑖𝑛𝑒 𝑑𝑖𝑛 𝑒𝑥𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟… 𝑡𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑠𝑒 𝑖̂𝑛𝑡𝑎̂𝑚𝑝𝑙𝑎̆ 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑖̂𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟𝑢𝑙 𝑡𝑎̆𝑢. 𝐷𝑎𝑟 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑎 𝑠𝑒 𝑖̂𝑛𝑡𝑎̂𝑚𝑝𝑙𝑎 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑠𝑎 𝑡𝑒 𝑙𝑎𝑠̦𝑖 𝑔ℎ𝑖𝑑𝑎𝑡 𝑑𝑒 𝑑𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑠̦𝑖 𝑠𝑎 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑔𝑖 𝑐𝑎 𝑛𝑢 𝑒 𝑜 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒 𝑐𝑒 𝑑𝑎 𝑟𝑒𝑧𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑖𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎𝑡 𝑑𝑖𝑛 𝑎 𝑑𝑜𝑢𝑎 𝑧𝑖, 𝑐𝑎 𝑠̦𝑖 𝑐𝑢𝑚 𝑎𝑖 𝑙𝑢𝑎 𝑜 𝑝𝑖𝑙𝑢𝑙𝑎. 𝑇𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑠𝑎 𝑎𝑖 𝑟𝑎̆𝑏𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑐𝑢 𝑡𝑖𝑛𝑒, 𝑠𝑎 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑒𝑧𝑖 𝑐𝑢 𝑡𝑖𝑛𝑒 𝑠̦𝑖 𝑟𝑒𝑧𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑒𝑙𝑒 𝑣𝑜𝑟 𝑎𝑝𝑎̆𝑟𝑒𝑎 𝑖̂𝑛 𝑡𝑖𝑚𝑝.
𝐷𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙𝑒 𝐶𝑎̆𝑡𝑎̆𝑙𝑖𝑛, 𝑚𝑎 𝑖̂𝑛𝑐𝑙𝑖𝑛 𝑐𝑢 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡 𝑖̂𝑛 𝑓𝑎𝑡𝑎 𝑑𝑣𝑠. 𝑆̦𝑖 𝑣𝑎 𝑠𝑢𝑛𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑛𝑜𝑠𝑐𝑎̆𝑡𝑜𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑎̂𝑡 𝑚-𝑎𝑡𝑖 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎𝑡. 𝑉𝑜𝑖 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖 𝑐𝑢 𝑠𝑖𝑔𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡̦𝑎̆ 𝑙𝑎 𝑑𝑣𝑠 𝑠̦𝑖 𝑣𝑎 𝑣𝑜𝑖 𝑠̦𝑖 𝑡𝑟𝑖𝑚𝑖𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑧𝑒 𝑐𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑚𝑎𝑖 𝑠𝑢𝑝𝑙𝑎.
𝑉𝑎 𝑚𝑢𝑙𝑡̦𝑢𝑚𝑒𝑠𝑐>>
Recenzie hipnoza
Recenzie pentru imbunatirea relatiei cu tata
Spread the love
Articole colaboratori/Psihologie
0 Comments

Stima de sine, cel mai recent Bullshit atacat de stiinta

 

Ai auzit vreodata despre stima de sine? (stupid question)

 

Aparent este un trend in zilele noastre in care toti ne dorim sa ne crestem stima de sine (desi nu toti stim de ce sau cum) .

 

Cine este cel mai mare „mic” tiran al nostru? Noi insine. Vocea aia interioara care ne critica constant si pe care nu o putem face sa taca.

 

Asa ca ce ne-am gandit? Hai sa dam viata unei a doua voci care s-o contrazica pe prima. Brilliant!

Cumva, stima de sine a ajuns sa fie raspunsul tuturor problemelor noastre.

 

Adevarul este (zice Kristin Neff in cartea sa, Self-Compassion, pe care o voi cita in tot articolul) ca stima de sine a produs si ceva efecte negative pe ici -colo – cum ar fi o epidemie de narcisism:

 

„Aceasta dorinta de a dezvolta stima de sine cu orice pret a condus in timp la o crestere ingrijoratoare a laturei narcisice. Colegii mei au studiat scorurile a mai mult de 15.000 de studenti, in urma aplicarii Inventarului de Personalitate Narcisica, intre anii 1987 si 2006. Iar in acesti 20 de ani, scorurile au tot crescut, atingand cote incredibil de inalte, iar acum 65% dintre studenti obtin rezultate care indica o dezvoltare semnificativa a laturei NARCISE.

In plus, exista o mica problema in a crede ca stima de sine va gestiona cu succes vocea aia critica din capul nostru. Problema e ca nu functioneaza.”

 

🚩Stima de sine, apa de ploaie

 

In nebunia asta de a creste stima de sine, California a inceput o companie care costa 250.000$ pe an pentru a creste stima de sine a copiilor.

 

La ce se asteptau? Note mari, efect de bullying redus, scaderea ratei delicventei, a numarului de sarcini in randul fetelor minore si a abuzului de droguri.

 

Mda, nimic din toate astea nu s-a intamplat:

 

Rapoarte cu privire la initiativa Californiei de crestere a stimei de sine nu demonstreaza altceva decat un esec. Aproape niciun obiectiv nu a fost indeplinit.

 

Nu pot sa cred! Stima de sine crescuta nu a ajutat la nimic?

NU.

 

Pentru ca stima de sine nu este o cauza, ci … un efect. Un efect al unui comportament sanatos. Asa ca incercarea de a dezvolta stima de sine artificial, fara un fundament solid, e ca si cum ai trata o raceala rastindu-te la ea.

 

Urmarind literatura de specialitate, s-a concluzionat ca un nivel ridicat al stimei de sine nu schimba cu nimic performanta academica, profesionala, abilitatea de a fi un bun lider si nici nu previne copii de la a fuma, a bea, a lua droguri sau a face sex mai devreme decat ar fi sanatos. Ci mai degraba, stima de sine pare a fi o consecinta si nu o cauza a unui comportament sanatos.

 

Deci ce a fost mai intai, oul sau gaina? Cert este ca nu stima de sine.

 

Bun, si ce facem acum intr-o lume in care ordinea fireasca a fost data peste cap de niste nebuni care s-au gasit ei sa cerceteze.

 

Norocul nostru ca acesti nebuni nu s-au apucat numai sa demonteze perceptii, ci sa si ofere unele corecte. Asa ca au descoperit ce anume ne face sa ne simtit mult mai bine cu noi insine – dar nu este stima de sine.

 

🚩Incearca Auto-Compasiunea

 

Data viitoare cand nu te simti atat de cool si minunat în pielea ta nu te mai chinui sa te convingi ca defapt esti mult mai fabulos decat iti imaginezi. Mai degraba, accepta ca nu esti tot timpul cel mai bun din curtea scolii.

 

Auto-compasiunea are exact beneficiile pe care i le insuseam gresit stimei de sine. Si fara efecte adverse.

 

In concluzie, conform cercetarilor stiintifice, auto-compasiunea pare sa aiba aceleasi beneficii ca stima de sine la cote inalte, fara a avea alte efecte negative. Este adevarat ca auto-compasiunea si stima de sine tind sa mearga impreuna, insa dintr-o singura directie.

 

Daca ai compasiune fata de propria persoana, vei avea tendinta sa ai si stima de sine crescuta. Iar auto-compasiunea este asociata cu nivele scazute de anxietate si depresie si cu nivele crescute de fericire, optimism si emotii pozitive. Mai mult, auto-compasiunea ofera avantaje superioare stimei de sine atunci cand lucrurile iau o intorsatura proasta sau cand ego-ul este amenintat in orice fel.

 

Auto-compasiunea reduce anxietatea, stima de sine nu.

 

Nivelul de auto-compasiune prezice si cat de anxioasa este persoana. Stima de sine nu are legatura cu asta. Cu alte cuvinte, studentii care aveau compasiune fata de propriul eu au afirmat ca sunt mai mult putin anxiosi si mai ingrijorati decat ceilalti. In schimb, studentii cu stima de sine ridicata nu erau mai putin anxiosi decat cei cu stima de sine scazuta.

 

Atunci cand manifesti auto-compasiune te simti mai putin rusinat de esecurile tale. Stima de sine nu prea ajuta in astfel de situatii.

 

Un alt studiu solicita participantilor sa isi imagineze ca se afla in situatii potential rusinoase: a fi intr-o echipa de fotbal si a rata un sut decisiv, de exemplu, sau fiind pe scena ca actor de teatru si uitand replicile. Cum s-ar simti participantii daca s-ar intampla asa ceva?

 

Cei care aveau auto-compasiune erau mult mai putin afectati de eventiment in sens negativ si resimteau mai putin umilinta sau incompetenta si nici nu luau lucrurile foarte personal sau in serios. In schimb, reactionau spunand: „Toata lumea mai greseste uneori. Pe termen lung, nu conteaza cu adevarat.”

 

Insa, un nivel ridicat al stimei de sine nu facea deloc diferenta. Atat cei cu stima de sine crescuta, cat si cei cu stima de sine scazuta gandeau lucruri precum: „Sunt un ratat” sau „Mai bine mor”. Inca o data, stima de sine se dovedeste a fi inutila atunci cand suntem in fata unei situatii dificile.

 

Si culmea, daca vrei sa ai mai multa incredere in tine si sa te simti mai sigur pe tine, tot pe auto-compasiune contezi.

 

Auto-compasiunea este clar asociata cu un sentiment mai constant si mai puternic de incredere in sine, spre deosebire de stima de sine. In plus, am descoperit ca auto-compasiunea este mai putin influentabila sau cauzata de acceptarea asociala, un succes sau a se simti atractiv, asa cum se intampla in cazul stimei de sine. Atunci cand increderea in noi vine din interior si din credinta ca suntem persoane demne de respect – spre deosebire de a fi conditionati de atingerea unor idealuri – sentimentul de incredere in noi este mult mai greu de zdruncinat.

 

De fapt, o descoperire foarte interesanta a studiului a fost ca oamenii cu stima de sine ridicata se dovedeau a fi mult mai narcisici decat cei cu stima de sine scazuta. Iar la polul opus, auto-compasiunea nu se asociaza deloc cu narcisismul. (Motivul pentru care nu s-a intregistrat nici macar o corelatie negativa este ca nici oamenii care nu manifesta compasiune fata de sine nu au tendinte narcisice.)

 

Si pentru ca lista motivelor pentru care ar trebui sa uiti de stima de sine si sa te orientezi catre compasiunea fata de propriul eu, nu s-a terminat, well, aceasta pare sa te ajute si sa eviti procrastinarea. Si mai creste si nivelul de fericire si reduce stresul.

 

Deja ma simt ca intr-o reclama la de teleshoping: Dar asta nu e tot!… Auto-compasiunea ajuta si la imbunatatirea relatiilor amoroase. Iar stima de sine e codasa si la capitolul asta.

 

Rezultatele studiului nostru indica ca persoanele ce manifesta auto-compasiune se bucura de relatii fericite si implinitoare fata de cei care nu au compasiune fata de ei insisi.

 

Asta se datoreaza in mare parte faptului ca participantii cu auto-compasiune erau descrisi de partenerii lor ca fiind mult mai deschisi si necritici fata de ceilalti….Iar stima de sine, ar trebui sa se stie ca nu aducea foarte mult bine cuplurilor. Stima de sine nu este asociata nici cu fericirea unei relatii, nici cu cat de sanatoasa ar fi, iar persoanele cu stima de sine ridicata nu erau descrisi ca fiind mai deschisi, mai atenti sau mai afectuosi in relatie decat cei cu stima de sine scazuta

 

Si lista poate continua, dar cred ca ai inteles unde bat. In plus, nici macar nu e atat de complicat sa ai auto-compasiune, pe cat este sa te chinui cu stima de sine.

 

Cum?

 

Auto-compasiunea se poate dezvolta si practica intr-o variatate de feluri, insa hai sa vedem care e cea mai simpla (incredibil de simpla) metoda:

 

🚩Vorbeste cu tine. Vorbeste FRUMOS!

 

Stii vocea aia enervanta care vine si critica felul in care orice, ei bine, raspunde-i intorcand si celalalt obraz. Spune-ti ca este in regula si adopta o atitudine blândă, ca si cum ai sta de vorba cu cel mai bun prieten.

 

Cel mai eficient mod de a combate auto-critica este sa o intelegi, sa ii arati compasiune si sa o inlocuiesti cu un raspuns bland… Reformuleaza gandurile si observatiile facute de criticul tau interior intr-un mod bland, prietenos si pozitiv.

 

Cei care aveti copii, imaginati-va ca stati fata in fata cu ei si ii incurajati sa treaca peste orice ii intristeaza – Da, acum stii exact ce trebuie sa faci – pentru ca in fata copiilor acest lucru vine natural.

 

Acum simt cum unii dintre voi de revolta. „Pe bune, sa zic ca e ok cand am un esec? Pai ce fel de persoana puternica și ambițioasă și luptătoare sunt?”. Una mult mai puternica decat iti imaginezi daca poti face asta.

 

A vorbi cu tine insuti cu voce tare te poate face mai destept, iti poate imbunatari memoria, concentrarea si chiar performanta atletica.

 

Tot mai crezi ca a vorbi singur nu te ajuta? Imagineaza-ti ca auzi aceleasi cuvinte de la o persoana care te iubeste. Cercetarile au demonstrat ca asta aduce niste efecte spectaculoase.

 

Sa zicem ca o dai in bara cu dieta abia inceputa si mananci o punga intreaga de cookies. Imediat apare vocea care incepe sa te faca sa te simti vinovat si lipsit de valoare. Oare cum ar reactiona draga ta mamaie daca te-ar auzi? Probabil cu mai putina critica si mai mult cam asa:

 

„Draga mea, stiu ca ai mancat toata punga de bunatati pentru ca te simti foarte trista si credeai ca te va inveseli. Dar acum te simti si mai rau si ti-e greu sa-ti gasesti locul acolo in interior. As vrea sa fii fericita, asa ca de ce nu iesi un pic sa te plimbi ca sa te simti mai bine?”

 

Asa ca data viitoare cand te confrunti cu vocea aceea critica, adu-o in scena pe mamaia, sau pe cea mai blanda persoana din viata ta, si imagineaza-ti ce ti-ar spune ea.

 

Ideea e ca nu e niciunul mai bun decat altul. Nici tu decat mine, nici eu decat tine. Suntem noi imperfecti, egali si asta este perfect in regula. Asta ne face sa ne unim, sa ne intelegem, sa fim acolo unul pentru altul.

 

Dupa cum spunea psihoterapeutul (genial) Fritz Perls:

 

„Nu sunt in aceasta lume sa traiesc conform asteptarilor tale,

Iar tu nu esti in aceasta lume sa traiesti conform asteptarilor mele.

Tu esti tu si eu sunt eu.

Si daca din intamplare ne intersectam drumurile, este minunat.

Iar daca nu, este la fel de bine.”

 

 

 

Articol de psihoterapeut Roxana Zainea

Spread the love
Hipnoza/Povesti Terapeutice
0 Comments

Ce este hipnoza? Cum explici unui copil cum funcționează hipnoza?

Pentru a explica unui copil despre hipnoză, puteți folosi o analogie simplă. De exemplu, puteți compara mintea cu un computer și hipnoza cu o modalitate specială de a introduce anumite instrucțiuni în computer.

 

Iată o explicație simplă pentru un copil:

„Știi cum funcționează un computer? E ca o mașinărie inteligentă care poate face multe lucruri. Mintea noastră este ca un computer și controlează tot ceea ce facem și gândim.

Uneori, când oamenii vor să ne ajute să ne schimbăm gândurile sau să ne depășim fricile, folosesc ceva numit hipnoză. Hipnoza este ca o modalitate specială de a introduce anumite instrucțiuni în computerul minții noastre.

Este ca și cum ai juca un joc și ai avea un „cheat code” special care îți permite să ai superputeri în joc. În timpul hipnozei, un „hipnotizator” folosește cuvinte și tehnici speciale pentru a introduce acele instrucțiuni în mintea ta.

Mintea ta devine mai deschisă și mai receptivă la acele instrucțiuni. Nu înseamnă că îți pierzi controlul sau că cineva îți spune să faci lucruri de care nu vrei. În schimb, hipnoza te ajută să-ți schimbi gândurile și comportamentul într-un mod pozitiv.

De exemplu, dacă ai o frică de apă și nu te simți confortabil să înoți, hipnotizatorul poate folosi hipnoza pentru a-ți spune că apa este prietenoasă și distractivă. Mintea ta va începe să primească această idee și poți începe să te simți mai curajos și mai dornic să încerci să înoți.

Sa recapitulam, hipnoza este ca un „cheat code” special care te ajută să-ți schimbi gândurile și comportamentul într-un mod pozitiv. Mintea ta devine mai deschisă și mai receptivă la aceste instrucțiuni.

Hipnoza este ca și cum ai avea puteri speciale în jocul vieții tale!

Spread the love
Semnalele ideomotorii – Calea de comunicare cu subconstientul
Hipnoza
0 Comments

Semnalele ideomotorii – Calea de comunicare cu subconstientul

Semnalele ideomotorii sunt mișcări fizice involuntare care apar ca răspuns la gânduri, idei sau emoții fără intenția conștientă de a face acea mișcare. Acestea pot include tremuratul, mișcări ale ochilor, miscari ale degetelor, mainilor, picioarelor inclinarea capului, a muschilor faciali dar si o schimbare fiziologica precum schimbarea ritmului respiratiei, a ritmului cardiac. De multe ori acestea pot fi foarte subtile și aproape imperceptibile.

Alte exemple de utilizare a principiilor comunicarii prin semnale ideomotorii dar folosind instrumente exterioare sunt: Ansa radiestezica (folosita in inforenergetica), bagheta radiestezica, pendulul, Placa Ouija (placile cu litere ce apar in filme prin care se spune ca comunica cu spiritile), scrierea automata (urmareste cursul de scriere automata) si altele.

Acestea pot fi observate frecvent în timpul sesiunilor de hipnoză sau a altor tehnici de comunicare cu subconstientul.

Subiectul nu intenționează conștient să-și miște mâna, dar aceasta se ridică ca un răspuns la sugestia terapeutului. Acesta este un exemplu de răspuns ideomotor.

În timpul sedintei de hipnoza, persoana este adusa într-o stare de relaxare profundă și focalizare a mintii  care permite accesul la subconstient.
În acest stadiu, subconstientul poate răspunde cu mai multa usurinta la sugestiile hipnotizatorului fără intervenția minții conștiente.

Semnalele ideomotorii apar atunci cand subconstientul comunică prin mișcări corporale în loc de cuvinte. De exemplu, în timpul unei sesiuni de hipnoză, un terapeut poate sugera pacientului că mâna acestuia se va ridica de la sine. Deși pacientul nu își propune în mod conștient să-și ridice mâna, acest lucru se întâmplă deoarece subconstientul răspunde la sugestie.

Este important să se înțeleagă că aceste răspunsuri sunt involuntare și nu sunt controlate conștient. Semnalele ideomotorii sunt un exemplu de modul în care mintea subconștientă poate controla corpul fără a fi necesară implicarea minții conștiente.

Pentru ca  acest fenomen sa apara cu usurinta este foarte importantă relaxarea și încrederea pe care persoana o are în terapeut si in procedura. Într-un cadru sigur și de încredere, mintea este mai deschisă la sugestiile terapeutului și mai predispusă la a manifesta semnale ideomotorii.

Cunoașterea și înțelegerea semnalelor ideomotorii poate fi un instrument valoros pentru terapeuții care practică hipnoza, deoarece acestea pot oferi indicii despre gândurile și emoțiile pacientului care ar putea să nu fie disponibile pentru discuție într-un cadru mai conștient. Eu il folosesc in terapie pentru a identifica cauzele problemelor persoanei si a produce vindecarea.

Trebuie subliniat că orice mișcare sau schimbare care apare ca un răspuns ideomotor în timpul hipnozei este controlată de individ și poate fi oprită oricând. Este, de asemenea, crucial să se recunoască că nu toată lumea va prezenta semnale ideomotorii în timpul hipnozei și că acestea nu sunt un indicator necesar al hipnozei sau al eficacității acesteia.

Daca te intereseaza sa inveti sa comunici cu subconstientul folosind semnale ideomotorii te poti programa la o sesiune individuala sau sa astepti cand organizam un curs.

PS: Un semnal IDEOMOTOR pe care il vezi zi de zi dar nu il consider wow, este atunci cand stai de vorba cu cineva si cand e de acord cu tine observi ca da din cap usor sus-jos, cand e in dezacord stanga-dreapta. (La bulgari e invers 🙂 )

Si omul nu este constient ca gandurile lui prind aripi pe chipul sau. Miscarea capului este o miscare involuntara, inconstienta. Subconstientul face astfel cunoscut catre exterior ce gandeste in interior fara sa treaca prin mintea constienta.

Spread the love
Renunțarea la Fumat prin Puterea Subconștientului: Transformă-ți mintea într-un aliat în lupta cu tigarile
Fără categorie
0 Comments

Renunțarea la Fumat prin Puterea Subconștientului: Transformă-ți mintea într-un aliat în lupta cu tigarile

Ești un fumător care încearcă de nenumărate ori să se lase de fumat, dar fără succes? Poate că abordezi problema din perspectiva greșită. De fapt, cheia spre un stil de viață fără fum se află în subconstientul tău. Surprinzător, nu-i așa?

Dar ia să ne luăm un moment și să ne gândim la asta.

Fumatul este un proces hipnotic, o practică care, cu timpul, devine atât de automată încât nici nu îți dai seama când ai aprins o țigară sau când ai terminat-o. Subconstientul tău a preluat controlul, permițându-ți minții conștiente să se relaxeze. Subconstientul, asemenea unui dirijor de orchestră, a creat un model pentru fumat, cu elemente precum aprinderea țigării, trasul de fum, scuturarea scrumului, stinsul țigării, gustul și mirosul de tutun sau fum.

Și aici e frumusețea! Dacă subconstientul tău a fost capabil să creeze un astfel de model pentru fumat, atunci cu siguranță poate să creeze un altul pentru a renunța la fumat. De fapt, acest lucru este esențial, deoarece simpla voință conștientă nu este suficientă pentru a te lăsa de fumat. Dependenta de nicotină poate trece în 7-10 zile, dar tiparele subconștiente te vor duce înapoi la fumat.

În acest duel dintre conștient și subconștient, subconstientul este mereu învingător. Subconstientul este de cel puțin 100 de ori mai puternic și este cel care ghidează comportamentul. Este momentul să folosești această putere în avantajul tău.

Dacă decizia de a te lăsa de fumat este luată la nivel subconștient, va fi aproape imposibil să mai fumezi. Dacă poți face din subconstientul tău un aliat în această luptă, procesul de renunțare la fumat va fi mult mai ușor.

Deci, îți dorești să renunți la fumat?

Folosește puterea incredibilă a minții tale.

Transformă-ți subconstientul în cel mai mare aliat al tău și vei vedea că renunțarea la fumat nu mai este o corvoadă, ci un drum spre libertate.

 

#fumat #nefumatori #hipnoza #antifumat #subconstient

Spread the love
Hipnoza
0 Comments

Hipnoza, Pachetul de Țigări și Tu: Cum Fumatul se Transformă într-un Spectacol de Magie

 

Ei bine, dragi cititori, astăzi vom vorbi despre unul dintre cele mai stranii fenomene legate de fumat: hipnoza! Da, ai auzit bine. Nu vorbim despre hipnotizarea unui pui pentru a-l face să danseze salsa sau a unui elefant pentru a-l face să țopăie de bucurie. Nu, nu, nu! Vorbim despre hipnotizarea propriului subconstient, în timp ce fumezi.

Aproape de fiecare dată când fumezi o țigară intri într-o stare de hipnoză, precum un spiriduș care dansează în jurul unui cristal. Deși poate părea puțin straniu, există un element de adevăr în această afirmație. Gândește-te la toate momentele în care ai fumat o țigară și nici măcar nu ți-ai dat seama când ai aprins-o sau ai terminat-o. Ce gust avea? Ce miros? Chiar știi sau ești doar hipnotizat de dansul fumului de țigară?

După ce fumezi ceva timp, fumatul devine ceva automat. Mintea ta constientă se relaxează, ca un magar obosit, iar subconstientul tău preia controlul. El știe să scuture scrumul, să aprindă și să stingă țigara, să inhaleze și să expire fumul. Cu fiecare țigară pe care o fumezi, acest „spectacol de magie” devine mai bine ancorat în tine.

Acum, este oare surprinzător faptul că este atât de greu să te lași de fumat? Nicotina trece în 7-10 zile, dar spectacolul de magie hipnotic continuă să ruleze în mintea ta subconștientă, facându-te să mai dorești încă o țigară.

Dar stai! Nu-ți pierde speranța! Știi ce este mai tare decât o hipnoză cu țigări? O hipnoză pentru a te lăsa de fumat! Da, dacă poți hipnotiza subconstientul tău pentru a fuma, cu siguranță poți hipnotiza subconstientul tău pentru a renunța. S-ar putea să fie necesară o schimbare în rutină, o nouă perspectivă sau chiar ajutorul unui profesionist, dar dacă faci din subconstientul tău un aliat, vei putea renunța la fumat cu mult mai ușor.

Așa că, data viitoare când te simți atras de fumul unei țigări, amintește-ți că ești mai mult decât un spectator la un spectacol de magie cu fum. Ești maestrul spectacolului și ai puterea să schimbi finalul. Du-te, ia-ți bagheta magică, și lasă hipnoza de partea ta!

 

#fumat #nefumatori #hipnoza #antifumat #subconstient

Spread the love
Hipnoza
0 Comments

Hipnoza functioneaza si daca nu crezi in hipnoza?

𝗗𝗮𝗰𝗮 𝗻𝘂 𝗰𝗿𝗲𝘇𝗶 𝗶𝗻 𝗵𝗶𝗽𝗻𝗼𝘇𝗮, 𝗻𝘂 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗮𝘇𝗮!

 

Am auzit asta de la mulți. Dar experienta practica cu mii de clienți mi-a demonstrat altceva.

 

Hipnoza funcționează și când nu crezi!

 

Partea interesanta a hipnozei este ca funcționează chiar dacă clientul nu crede in hipnoză sau că hipnoza îl poate ajuta să se vindece.

 

Dar… nu funcționează la fel de bine dacă terapeutul nu crede suficient de tare în ceea ce știe, face și în CINE ESTE el.

 

Pentru ca hipnoză să funcționeze cu adevărat este suficient să te deschizi cu adevărat către terapeut și proces, chiar dacă nu crezi.

 

De ce? Deoarece hipnoza se bazează pe procesele psihice inconștiente necesare supraviețuirii. Un om sănătos întra singur în stare de hipnoză de câteva ori zilnic.

 

Dacă îți este teamă de hipnoză sau ce ai putea descoperi prin hipnoză, subconștientul tău se închide și nu prea funcționează. Oricât de mult ti-ai dori conștient, subconstientul va face tot posibilul sa te protejeze de acel „pericol” potențial .

 

✅ 𝙄𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙡𝙪𝙯𝙞𝙚, 𝙝𝙞𝙥𝙣𝙤𝙯𝙖 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚𝙖𝙯𝙖 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙘𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙧𝙚𝙯𝙞 𝙨𝙖𝙪 𝙣𝙪 𝙞𝙣 𝙝𝙞𝙥𝙣𝙤𝙯𝙖!

 

PS. Abia am terminat prima ședință cu o doamnă foarte sceptica, dar aflata într-o stare de anxietate severa de câțiva ani a zis să încerce și hipnoză ca să nu zică ca nu a încercat. A colaborat și să deschis procesului (am promit un răspuns f rapid de la suboconstient incat initial, datorită scepticismuluu ei am crezut ca e de la constient) și în 30 minute simțea că plutește si a plecat cu zâmbetul pe buze.

 

Asta nu înseamnă ca e vindecata complet, e doar mai bine decât era. Procesul de vindecare abia a început.

 

#hipnoza #inconstient #subconstient

Spread the love