Hipnoza/Povesti Terapeutice
0 Comments

Ce este hipnoza? Cum explici unui copil cum funcționează hipnoza?

Pentru a explica unui copil despre hipnoză, puteți folosi o analogie simplă. De exemplu, puteți compara mintea cu un computer și hipnoza cu o modalitate specială de a introduce anumite instrucțiuni în computer.

 

Iată o explicație simplă pentru un copil:

„Știi cum funcționează un computer? E ca o mașinărie inteligentă care poate face multe lucruri. Mintea noastră este ca un computer și controlează tot ceea ce facem și gândim.

Uneori, când oamenii vor să ne ajute să ne schimbăm gândurile sau să ne depășim fricile, folosesc ceva numit hipnoză. Hipnoza este ca o modalitate specială de a introduce anumite instrucțiuni în computerul minții noastre.

Este ca și cum ai juca un joc și ai avea un „cheat code” special care îți permite să ai superputeri în joc. În timpul hipnozei, un „hipnotizator” folosește cuvinte și tehnici speciale pentru a introduce acele instrucțiuni în mintea ta.

Mintea ta devine mai deschisă și mai receptivă la acele instrucțiuni. Nu înseamnă că îți pierzi controlul sau că cineva îți spune să faci lucruri de care nu vrei. În schimb, hipnoza te ajută să-ți schimbi gândurile și comportamentul într-un mod pozitiv.

De exemplu, dacă ai o frică de apă și nu te simți confortabil să înoți, hipnotizatorul poate folosi hipnoza pentru a-ți spune că apa este prietenoasă și distractivă. Mintea ta va începe să primească această idee și poți începe să te simți mai curajos și mai dornic să încerci să înoți.

Sa recapitulam, hipnoza este ca un „cheat code” special care te ajută să-ți schimbi gândurile și comportamentul într-un mod pozitiv. Mintea ta devine mai deschisă și mai receptivă la aceste instrucțiuni.

Hipnoza este ca și cum ai avea puteri speciale în jocul vieții tale!

Semnalele ideomotorii – Calea de comunicare cu subconstientul
Hipnoza
0 Comments

Semnalele ideomotorii – Calea de comunicare cu subconstientul

Semnalele ideomotorii sunt mișcări fizice involuntare care apar ca răspuns la gânduri, idei sau emoții fără intenția conștientă de a face acea mișcare. Acestea pot include tremuratul, mișcări ale ochilor, miscari ale degetelor, mainilor, picioarelor inclinarea capului, a muschilor faciali dar si o schimbare fiziologica precum schimbarea ritmului respiratiei, a ritmului cardiac. De multe ori acestea pot fi foarte subtile și aproape imperceptibile.

Alte exemple de utilizare a principiilor comunicarii prin semnale ideomotorii dar folosind instrumente exterioare sunt: Ansa radiestezica (folosita in inforenergetica), bagheta radiestezica, pendulul, Placa Ouija (placile cu litere ce apar in filme prin care se spune ca comunica cu spiritile), scrierea automata (urmareste cursul de scriere automata) si altele.

Acestea pot fi observate frecvent în timpul sesiunilor de hipnoză sau a altor tehnici de comunicare cu subconstientul.

Subiectul nu intenționează conștient să-și miște mâna, dar aceasta se ridică ca un răspuns la sugestia terapeutului. Acesta este un exemplu de răspuns ideomotor.

În timpul sedintei de hipnoza, persoana este adusa într-o stare de relaxare profundă și focalizare a mintii  care permite accesul la subconstient.
În acest stadiu, subconstientul poate răspunde cu mai multa usurinta la sugestiile hipnotizatorului fără intervenția minții conștiente.

Semnalele ideomotorii apar atunci cand subconstientul comunică prin mișcări corporale în loc de cuvinte. De exemplu, în timpul unei sesiuni de hipnoză, un terapeut poate sugera pacientului că mâna acestuia se va ridica de la sine. Deși pacientul nu își propune în mod conștient să-și ridice mâna, acest lucru se întâmplă deoarece subconstientul răspunde la sugestie.

Este important să se înțeleagă că aceste răspunsuri sunt involuntare și nu sunt controlate conștient. Semnalele ideomotorii sunt un exemplu de modul în care mintea subconștientă poate controla corpul fără a fi necesară implicarea minții conștiente.

Pentru ca  acest fenomen sa apara cu usurinta este foarte importantă relaxarea și încrederea pe care persoana o are în terapeut si in procedura. Într-un cadru sigur și de încredere, mintea este mai deschisă la sugestiile terapeutului și mai predispusă la a manifesta semnale ideomotorii.

Cunoașterea și înțelegerea semnalelor ideomotorii poate fi un instrument valoros pentru terapeuții care practică hipnoza, deoarece acestea pot oferi indicii despre gândurile și emoțiile pacientului care ar putea să nu fie disponibile pentru discuție într-un cadru mai conștient. Eu il folosesc in terapie pentru a identifica cauzele problemelor persoanei si a produce vindecarea.

Trebuie subliniat că orice mișcare sau schimbare care apare ca un răspuns ideomotor în timpul hipnozei este controlată de individ și poate fi oprită oricând. Este, de asemenea, crucial să se recunoască că nu toată lumea va prezenta semnale ideomotorii în timpul hipnozei și că acestea nu sunt un indicator necesar al hipnozei sau al eficacității acesteia.

Daca te intereseaza sa inveti sa comunici cu subconstientul folosind semnale ideomotorii te poti programa la o sesiune individuala sau sa astepti cand organizam un curs.

PS: Un semnal IDEOMOTOR pe care il vezi zi de zi dar nu il consider wow, este atunci cand stai de vorba cu cineva si cand e de acord cu tine observi ca da din cap usor sus-jos, cand e in dezacord stanga-dreapta. (La bulgari e invers 🙂 )

Si omul nu este constient ca gandurile lui prind aripi pe chipul sau. Miscarea capului este o miscare involuntara, inconstienta. Subconstientul face astfel cunoscut catre exterior ce gandeste in interior fara sa treaca prin mintea constienta.

Studiu: Hipnoza este cea mai eficienta solutie pentru a renunta la fumat.
Cercetari
0 Comments

Studiu: Hipnoza este cea mai eficienta solutie pentru a renunta la fumat.

Un articol publicat in New Scientist, „ Hipnoza este cea mai eficienta modalitate de a renunța la fumat , mentioneaza un meta studiu prin care se face  cea mai mare comparație științifica vreodată in privinta  modalităților de a scăpa de fumat.

Este important de retinut, că acest meta-studiu nu a analizat cele mai eficiente tehnici de hipnoză. In general studiile respective sunt facute de hipnoterapeuti cu o experienta practica limitata.

Pentru a găsi cea mai eficientă modalitate de a renunța la fumat, Frank Schmidt și studentul  Chockalingam Viswesvaran de la Universitatea din Iowa au efectuat o meta-analiză, combinând statistic rezultatele a peste 600 de studii stiintifice in care au fost implicati aproape 72 000 de oameni din SUA si diferite tari din Europa.

Analizand statistic rezultatele din atât de multe studii separate, meta-analiza permite determinarea eficienței reale a fiecărei tehnici folosite in eliminarea dependentei de fumat.Rezultatele, publicate în  Journal of Applied Psychology, arată că rata medie de succes pentru toate metodele a fost de 19%. Adică doar aproximativ unul din cinci fumători are sansa de a renunta la tigari folosind metodele acoperite de studiu.studiu fumat hipnozaPacienții ce au spus că au tulburări cardiace grave și, prin urmare, un
stimulent clar de a renunta la fumat imediat, au avut cea mai mare rată de renunțare, de 36 %.

Dar pentru majoritatea fumătorilor cea mai eficientă tehnică a fost hipnoza, în care fumătorii intră într-o stare de relaxare profundă și ascultă inregistrari audio cu sugestiii hipnotice.

Analiza tratamentului dependentei de nicotina prin hipnoză, a inclus 48 de studii, in care au fost inclusi 6000 de fumători, a obtinut o rată medie de succes de 30% pentru această metodă.

Tehnicile „combinate”, care combină, de exemplu, exercițiul și
terapia respiratorie, au fost pe locul al doilea, cu o rată de succes de 29%.

Cea mai puțin reușită metodă s-a dovedit a fi sfatul medicilor de familie, care se pare ca nu prea reuseste sa convingă practic pe nimeni.

Puterea vointei  s-a dovedit  ceva mai bună, cu o rată de succes de doar 6%.

Autoajutorarea, sub forma de a citi cărți , a obținut un succes modest – în jur de 9%, în timp ce mestecatul de guma cu nicotină a fost eficienta la aproximativ 10%.

„Am constatat că implicarea medicilor nu a avut un impact atât de mare pe cât ne-am așteptat”, a spus Schmidt. „Speculăm că motivul este că  conținutul tratamentului contează mult mai mult decat statutul persoanei care îl oferă”.

David Pollock, directorul ASH, a spus că a fost surprins de succesul
hipnozei, despre care dovezile anecdotice sugeraseră că nu este foarte eficientă.

O organizație care nu este surprinsă de rezultate este Societatea Britanică de Hipnoză Medicală și Dentară.  Christopher Pattinson, președintele universitar al societății, a spus că tehnicile actuale de hipnoză sunt departe de imaginea lor populară. Cele mai recente
tehnici de tratarea dependetei de fumat prin hipnoza ating rate de succes de până la 60% dintr-o singură sedinta”, a spus el.

Richard Doll, epidemiologul care a efectuat studiile de pionierat
asupra riscului de a fumat, a spus că succesul aparent al hipnozei și
rata mare de renunțare a pacienților cu boli de inimă susțin propriile observații.

El a adăugat, totuși, că a fost oarecum surprins de rata scăzută de succes a celor care au recurs doar la voință: „Majoritatea oamenilor consideră că nu este prea greu să renunțe”, a spus el. „Singura modalitate de a reuși este să vrei să o faci suficient. Trebuie să apreciezi cu adevărat care este riscul. Am fumat și am renunțat fără prea multe dificultăți.”

In stare de hipnoza sunt adormit? Stiu tot ce se intampla cat sunt in hipnoza
Hipnoza
0 Comments

In stare de hipnoza sunt adormit? Stiu tot ce se intampla cat sunt in hipnoza

Majoritatea clientilor care vin pentru prima oara la o sedinta de hipnoza se asteapta ca in timpul transei hipnotice sa fie adormit astfel incat sa nu mai stie ce este cu el. Cand se termina sedinta intalnesc diferite reactii, unii sunt uimiti de trairile si experientele placute traite in timpul transei si sunt putin contrariati ca au fost tot timpul constienti, altii  spun ca ei nu cred ca au fost in stare de hipnoza deoarece nu a fost asa cum se asteptau ei sa fie, adica sa doarma si piarda complet legatura cu realitatea.

Au aceasta impresie cu toate ca au avut in timpul sedintei trairi si senzatii ce nu pot fi obtinute in stare normala: diferite parti ale corpului amortite sau anesteziate; catalepsie (nu se pot misca) ale membrelor, ochilor sau gurii; amintiri vii ca si cum ar fi traite atunci; senzatii fizice neobisnuite; mana sau degetul care se ridica singur (semnale ideomotorii), etc..

Orice hipnotist cu experienta stie ca atunci cand clientul a intrat intr-o stare de somn obsinuita a iesit din starea de hipnoza, se poate spune ca starea de hipnoza este situata intre starea de veghe obisnuita si starea de somn, asa ca atunci cand esti adormit nu prea ai cum sa fii in stare de hipnoza.

Multi hipnotisti folosesc atunci cand induc transa hipnotica cuvantul „Dormi!” ,  bineinteles ca functioneaza si eu il folosesc uneori, pentru ca acest cuvant te directioneaza intr-o anumita directie, spre somn, dar pana sa ajungi la somn ajungi intr-o stare hipnotica. Probabil ai observat ca hipnotistul dupa ce foloseste cuvantul „Dormi!” mai rosteste si alte cuvinte si/sau face anumite gesturi, mesaje non-verbale, inclusiv sa miste clientul, toate acestea au rolul de a impiedica clientul sa ajunga in starea de somn si sa-l „fixeze” in starea de hipnoza.

Facand o analogie e ca si cum cineva ti-ar spune „Du-te la Bucuresti” tu fiind in Galati, iar dupa ce te-ai pus pe drum, cand ajungi in Slobozia te opreste si te tine de vorba astfel incat ramai acolo pentru un timp.

Mai sunt si alte mecanisme psihologice ce functioneaza cand se induce transa folosind cuvantul „Dormi!” , inclusiv credinta falsa ca hipnoza este somn, dar nu le discutam acum.

Inima spirituala

Fiecare om reactioneaza la hipnoza in mod propriu si personal, are propriile trairi si experiente in timpul transei.

Este de preferat ca atunci cand vii la o sedinta de hipnoza sa nu ai niciun fel de asteptari si sa nu presupui nimic, poti sa fii pur si simplu deschis catre o experienta noua si incitanta si  sa te lasi surprins de ceea ce se intampla si vei avea parte de o experienta placuta.

E adevarat ca prin transa hipnotica se poate obtine si amnezie (uitarea de fapte, locuri, cuvinte, nume, etc), uneori amnezia se produce de catre subcontientul clientului fara ca hipnotistul sa urmareasca asta , fenomen ce apare preponderent in starile de transa profunda si cand subconstientul considera ca este necesara aceasta amnezie.

Exista si tehnici hipnotice ce au scopul de a provoca amnezia, aceste tehnici sunt folosite preponderent in hipnoza de scena dar si in scop terapeutic in cabinet, atunci cand hipnoterapeutul sugereaza direct sau indirect ca anumite amintiri sa fie „ascunse” partial sau complet (amintirile nu pot fi sterse, doar se pot ascunde sau modifica) .