Asa cum o arata si titlul, autohipnoza este hipnoza facuta singur, fara ajutorul unii hipnotist.
Hipnoza si autohipnoza reprezinta acea cheie cu care se deschide poarta dintre mintea constienta si cea subconstienta, astfel ca informatia sa ajunga de la constient la subconstient.
Noi avem de-a face cu acest schimb de informatii dintre constient si subconstient zilnic si constant prin intermediul mediului social dar mai ales tehnologic in zilele noastre. Suntem bombardati cu o multime de informatii, unele bune, altele mai putin bune, dintre care cele mai multe nu trec de filtrul subconstientului, insa o mica parte intra totusi in subconstient daca sunt acceptate de acesta. Mintea subcontienta este mintea habituala, cu alte cuvinte acea minte care functioneaza dupa obiceiuri, condusa de sistemul de crezuri si valori personale, familiare si de grup, instinctele si automatismele, astfel incat ea, mintea subconstienta, nu accepta cu usurinta orice informatie.
Astfel, atunci cand activam mintea constienta (mintea creativa cu care lucram in starea de veghe), o inchidem pe cea subconstienta. Mintea constienta e ca suprafata apei si subconstientul este ca fundul apei, iar atunci cand spunem: „Mi-a venit o idee” de fapt noi devenim constienti de acel lucru, deoarece acea informatie exista in subconstient deja. Si astfel, acea informatie seamana cu o bula de aer care incepe sa urce de pe fundul apei catre suprafata, iar atunci cand o atinge apare „ideea cea noua”, deci devenim constienti de ea.
Subconstientul poarta in el toate programele, fie ele bune sau mai putin bune care ne ruleaza viata, dar ca sa ajungi la el este foarte greu. Daca spunem, la modul constient „Sunt cel mai tare din parcare”, subconstientul spune „Ba nu!”. O sa intrebati de ce subconstientul nu este de acord cu ceea ce spune mintea constienta. Raspunsul este ca in interiorul lui se afla, cum am mai spus, credintele persoanei respective si daca el are imaginea de sine a unei persoane cu indoieli si slabiciuni, atunci subconstientul mentine acea credinta.
Credintele pot fi inlaturate mult mai usor cu ajutorul hipnozei sau al autohipnozei pentru a relaxa mintea constienta si a lucra direct cu acea parte din noi care are toate aceste programe care se deruleaza in fiecare secunda a vietii noastre. Daca la un moment dat, noi alegem o anumita reactie la un anumit stimul si o repetam ori de cate ori apare stimulul, atunci noi cream un nou obicei/credinta care va inlocui pe cel vechi din subconstient. Acest obicei/credinta va ramane definitiv acolo, atata vreme cat el nu va fi inlocuit de altul.
Prin hipnoza si autohipnoza putem reprograma un intreg sistem biologic cu efecte senzationale. Aceste doua procedee reusesc sa puna mintea constienta in pauza si sa ia pozitia de observator, in timp ce subconstientul este acum deschis pentru a se lucra direct cu el in mod eficient si definitiv. Cu alte cuvinte este nevoie ca mintea constienta sa ia o pauza in a critica, analiza, comenta, gandi pentru ca, cu cat efortul constient este mai mic cu atat mai mare va fi aportul subconstientului. Tehnica de autohipnoza poate fi folosita cu succes in toata gama de adictii cu excetia drogurilor, controlul durerilor si altele.
Intr-o lume dominata de razboaie si conflicte aveti nevoie de AEquilibrium. Intr-o lume dominata de suferinta este nevoie de o raza de lumina.
Autor: Dan Negulescu www.aequilibrium-wellbeing.com
